Opmerkingen

Detox-plan: hoe te herstellen van de vakantie

Detox-plan: hoe te herstellen van de vakantie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tijdens de kerstvakantie is het meest gebruikelijk om een ​​paar kilo aan te komen, maar in plaats van je te alarmeren, de beste tactiek om terug te keren naar je normale gewicht is om het in en uit de keuken te verhelpen, breng het dieet weer in evenwicht en begeleid het met kleine doses dagelijkse oefeningbijvoorbeeld maak een stevige wandeling.

Adverteren - Blijf lezen onder 1 Om te beginnen, drink water

Juiste hydratatie bevordert de eliminatie van toxines en voorkomt vochtretentie. De experts van de NC Health Group raden aan om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken, inclusief infusies en bouillons. Voor hen zijn de sleutels tot elke detoxroutine:

1. Ontbijten met magere melk of van plantaardige oorsprong, volkoren brood en fruit.

2. Vermijd zout in grote hoeveelheden of vervang het door kruiden.

3. Neem zuiverend voedsel, zoals selderij, asperges en vooral artisjokken, die de leverfunctie verbeteren.

4. Doe een half uur aan lichaamsbeweging een dag

U bent geïnteresseerd in: GIDS VOOR TÉS EN INFUSIES

2 groen blad

de detox smoothies ze hebben hun karakteristieke groene kleur te danken aan groenten met bladeren in deze toon.

Spinazie, broccoli, snijbiet en kool hebben een zuiverende werking en bevatten kalium, foliumzuur en vitamine A en C.

mok C'est Chaud, door Rivièra Maison, met dubbele beglazing (€ 11,95).

U bent geïnteresseerd: 15 HEERLIJKE SMOOTHIES VOOR LAGER GEWICHT

3 groen sap Pinterest: Xabi houdt van chocolade

Ingrediënten:
- 2 grote harteloze appels en in vieren gesneden
- 150 g gewassen verse spinazie (en eventueel gehakt)
- Het sap van een limoen
- Een groot stuk geschilde gember

Download hier het volledige recept.

4 Rood sap Pinterest: The Green Ladle

Ingrediënten:
- 1 biet
- ¾ kopje frambozen en aardbeien
- 1 reineta type appel of gouden
- Het sap van een sinaasappel
- Een paar grote muntblaadjes
- 200 ml water

Download het recept hier.

5 Aardbeien-smoothie, amandelmelk en chiazaad Pinterest: Lanuba

Ingrediënten:
- 1 kopje aardbeien
- 1 glas amandelmelk
- 2 lepels chiazaad

Download het recept hier.

6 De techniek

In het ideale geval werkt de blender onder druk om alle vitamines, mineralen, vezels, fytonutriënten en enzymen te extraheren.

En die extractie is koud, zodat voedsel niet oxideert door geen warmte door de bladen af ​​te geven.

Koop Blender SJF01, van Smeg (€ 549 op Amazon.es).

7 Zalm- en spinaziebroodje Pinterest: Koken met weinig

Ingrediënten:
- 450 g spinazie
- 5 eieren
- 200 g gerookte zalm
- Zachte ui
- 250 g smeerkaas
- Zout en peper

Download het recept hier.

8 Quinoa tafel Pinterest: Dance of Fogones

Ingrediënten:
- 170 g quinoa
- 500 g water
- 50 g lente-uitjes
- 240 g tomaat
- 26 g verse munt
- 30 g peterselie
- Het sap van een citroen
- Extra vergine olijfolie naar smaak (optioneel)

Download het recept hier.

9 Carbonara van avocado en courgette Pinterest: Smakelijke details

Ingrediënten:
- 300 g volkorenpasta
- 2 avocado's
- 1 ei
- 1 courgette
- 2 eetlepels oreganopoeder
- 1 snufje cayennepoeder (optioneel)
- 80 g Parmezaanse kaas
- Zout naar smaak
- Zwarte peper naar smaak

Download het recept hier.

10 Kip- en Spinazieburgers Pinterest: Cuuking!

Ingrediënten:
- 500 g kip zonder vel, botten of zenuwen
- 100 g gekruide of gebakken spinazie
- 1 teentje knoflook
- 1 ui
- 1 ei
- 2 eetlepels paneermeel
- Olijfolie
- Ga weg

Download het recept hier.

11 Quinoa met appel en kaneel Pinterest: Direct naar het gehemelte

Ingrediënten:
- 75 g quinoa
- 250 ml magere melk
- 15 ml vanille-extract
- 5 g gemalen kaneel
- 1 appel gouden
- 15 ml honing

Download het recept hier.

12 suggestieve vinyls

Durf je detoxplan te volgen met gezonde berichten.

Zoals deze zelfklevende foto, met een grote visuele impact. De afmetingen: 141 x 85 cm (€ 59,93). Op het web www.tenvinilo.com

13 Beker met filter

Dit model is gemaakt van hittebestendig siliconen. Eenvoudig in gebruik en eenvoudig schoon te maken.

Koop het hier € 6,98 op Amazon.co.uk

14 Ecoinfusie

Groene Chai, van de firma Alma, is een combinatie van thee met kruiden, die het immuunsysteem beschermt (€ 5,78).

15 Kies de textuur

blender Philips Avance Collection Snel reinigen, hiermee kunt u de consistentie van het sap selecteren, van helder tot 50% meer vezels. De technologie vergemakkelijkt het reinigen.

Koop het hier € 115 op Amazon.co.uk

16 Inductiemotor

Zijn kracht drukt maximaal zowel hard voedsel, bijvoorbeeld de granaatappel, als vezelachtige, type amandelmelk.

Koop het hier Cold Presser Succo Vico, van Imetec (€ 219 op Amazon.es).

17 Tot ziens infuus

Dankzij het antidruppelsysteem hoef je het aanrecht niet meer schoon te maken na gebruik van de koudemixer LS-670, van Taurus. Het bevat twee containers, voor pulp en sap.

Koop het hier € 45 bij Amazon.es

18 Drenalimp reinigt het lichaam

Met artisjok, paardenbloem, citroenmelisse en bittere kamille, bevordert het eliminatie en nierdrainage. Het is van Soria Natural.

Koop het hier Siroop (€ 10,24 op Amazon.co.uk).